※注意: このページの文字フォントは「メイリオ」が使われています。Windows XP 向け 読みやすいアウトライン・フォントの〔メイリオ〕はダウンロードできます。  ■ ウォーキングビート   ウォーキングは誰でも簡単にできる身体に優しい全身運動で、たくさんのたくさんの酸素を身体に取り込める有酸素運動です。 しかし、どんなに身体に良い運動でも頑張り過ぎたり、負荷が強すぎると逆に害を及ぼします。又、負荷か弱すぎると折角のウォーキング効果を得ることもできません。 拍節音楽の ウォーキングビート（サンプル）は健康的歩幅と速度で歩く快適ウオーキングの為に開発された画期的なウオーキング音楽です。 歩き初めはゆっくりした歩速でウォーキングをはじめますと独自開発の旋律に合わせウオーキングをしていると、知らず知らずに「・生活習慣病 ・メタボ 解消 ・ダィエット ・体力増強」にウオーキング効果が得られる有酸素運動の速度に自然に導かれます。ウォーキングビートのプログラムされた歩速進行楽曲技術は日ごろの健康維持を目指す画期的な歩速誘導音楽(ウオーキングビート)です。  ■ ウォーキングビートを聞きウォーキングをはじめると・・・ ・有酸素効果で脂肪が活発に燃焼、ダィエット効果が得られます。 ・足の筋肉の神経を通じて脳が刺激、老化予防に役立ちます。 ・酸素、栄養素の体内循環が活発し、心肺機能が強化されます。 ・善玉コレステロールが倍増、生活習慣病の予防が期待できます。 ・腕を振り歩く全身運動は、糖尿病の予防や改善に効果絶大です。 ・規則的に歩く歩速呼吸は自律神経を落着せストレスが解消します。 ・足の骨や筋肉が刺激され、骨粗しょう症予防にも役立ちます。 ・足腰の筋肉が強化、転倒予防に役立ちます。 ・新陳代謝が向上、健康美肌やダイエットに最適です。 ・雨の日も家の中で知らず知らずにウォーキング効果を得ることができます。