※注意: このページの文字フォントは「メイリオ」が使われています。Windows XP 向け 読みやすいアウトライン・フォントの〔メイリオ〕はダウンロードできます。  ■ ウォーキングビート   ウォーキングは誰でもできる身体にやさしい全身運動で、沢山の酸素を体内に取り込める有酸素運動です。しかし、どんなに良い運動でも頑張り過ぎたり強すぎると逆に体に害を及ぼします。更に、弱すぎると折角のウォーキング効果を得ることもできません。   ウォーキングビート（サンプル）は健康ウオーキングの為に開発された拍節音楽です。初めはゆっくりとした歩速でウォーキングが始まります。独自に開発した旋律に歩幅を合わせていると知らない間に「生活習慣病 ・メタボ 解消 ・ダィエット ・体力増強」などウオーキングの効果が期待できる歩行運動に導かれます。ウォーキングビートの緩やかに進行する楽曲技術は健康保持を目指す画期的な歩速誘導音楽です。  ■ ウォーキングビートに歩幅を合わせて歩くと・・・ ・酸素が沢山身体に入り脂肪が燃焼がウォーキングダィエットに効果。 ・足の筋肉から神経を通じ脳が刺激され老化予防に効果を発揮します。 ・酸素や栄養素の体内循環が活発になり、心肺機能が強化されます。 ・善玉コレステロールが倍増、生活習慣病の予防ができます。 ・しっかり腕を振り歩く全身運動は糖尿病の予防改善に役立ちます。 ・規則的歩速呼吸は自律神経が落着きストレスを解消します。 ・足の骨や筋肉が刺激され骨粗しょう症の予防もできます。 ・足腰の筋肉が強化され、転倒の予防に役立ちます。 ・新陳代謝が向上、健康美肌やウォーキングダイエットに最適です。 ・雨の日ウォーキングも家の中でウォーキング音楽が効果を発揮します。